Kebanyakan orang enggan untuk sarapan sebab mereka berpikiran
bahwa sarapan akan membuat tubuh mereka gemuk. Namun nyatanya sebuah
penelitian seperti dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan bahwa rajin
sarapan justru bisa bikin Anda lebih langsung.
Penelitian yang
dilakukan di University of Bath ini membandingkan 2 kelompok orang yang
rajin sarapan dan jarang untuk sarapan. Penelitian ini dilakukan selama 6
minggu. Hasilnya, kelompok yang rajin sarapan ternyata lebih sedikit
ngemil dibandingkan dengan mereka yang malas untuk sarapan.
"Secara
mengejutkan, ternyata sarapan mampu mempengaruhi orang untuk malas
ngemil. Sehingga gula darah dan kalori makanan yang mereka konsumsi pun
lebih terkontrol. Sistem metabolisme mereka yang sarapan pun lebih baik
dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan," kata Dr. James Bett,
peneliti utama dari penelitian ini.
Penelitian yang
dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition ini juga
mengatakan bahwa sarapan mampu mencegah Anda untuk makan lebih banyak
makanan di siang hari. Jadi, masih berpikiran bahwa sarapan itu tidak
penting?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar