Sudah banyak ahli kesehatan yang telah menyarankan Anda untuk
melakukan pola hidup sehat dan memperbanyak aktivitas fisik seperti
olahraga. Mereka juga berpendapat bahwa rajin berolahraga di usia 20-an
dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan hingga jangka panjang,
termasuk di hari tua Anda.
Sebuah penelitian yang dilansir dari bbc.co.uk kembali mendukung
pernyataan tersebut. Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari
Universitas Minnesota, Minneapolis juga mengatakan bahwa salah satu
jenis olahraga yaitu lari dapat meningkatkan fungsi otak seperti
mempertajam ingatan dan meningkatkan kemampuan berpikir.
Dr David Jacobs yang juga merupakan salah seorang peneliti
menjelaskan bahwa ketika Anda berlari, maka sirkulasi darah Anda
berjalan dengan baik dan lancar. Aliran darah yang bersirkulasi di
jantung meningkat sehingga mampu memasok kebutuhan darah di beberapa
organ vital lainnya seperti otak. Akibatnya, otak Anda menjadi lebih
sehat dan mampu berfungsi dengan optimal.
"Tubuh Anda juga merupakan satu kesatuan yang saling berhubungan.
Oleh karena itu apabila Anda menjaga kesehatan salah satu organ tubuh
dengan baik, maka hal ini akan berdampak pada kesehatan organ tubuh yang
lainnya," urainya.
Jadi, memang sudah terbukti bukan bahwa olahraga mampu memberikan
manfaat yang begitu luar biasa pada kesehatan tubuh Anda? Mari
berolahraga mulai dari sekarang!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar