Jepang terkenal menjadi negara dengan penduduk yang memiliki umur
panjang. Bahkan tak hanya itu, wanita Jepang diketahui memiliki postur
tubuh yang ideal pula.
Ternyata seperti dilansir dari dailymail.co.uk, rahasia kesehatan orang Jepang berasal dari makanan yang mereka makan.
Penelitian
ini mengungkapkan bahwa gaya diet atau pola makan wanita Jepang
didominasi oleh konsumsi ikan mentah dan teh hijau. Diet Jepang ini
didominasi pula dengan makanan yang kaya akan biji-bijian dan sayuran.
Selain itu diet ini menganjurkan wanita Jepang untuk mengonsumsi kalori
sekitar 25% lebih sedikit dari konsumsi kalori lain pada umumnya. Para
wanita Jepang juga makan tiga porsi ikan dalam seminggu.
Para
peneliti pun menyimpulkan bahwa kebiasaan makan sehat ini mampu membawa
banyak manfaat selain tubuh yang ramping. Manfaat tersebut adalah
berkurangnya potensi penyakit demensia, kanker, dan gangguan kejiwaan
lainnya. Selain itu, kebiasaan orang Jepang yang mengonsumsi teh hijau
juga dianggap dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan menguatkan
memori.
Penelitian ini pun seakan menjadi bukti bahwa makanan
yang Anda makan dapat berpengaruh besar terhadap tingkat kesehatan tubuh
Anda. Oleh karena itu jangan ragu untuk selalu mengonsumsi makanan
sehat. Sebab efek positif yang ditimbulkan tidak hanya hari ini namun
dapat berlangsung hingga di hari tua Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar