Vitamin ini bisa selamatkan pria dari kanker prostat

Bersyukurlah para pria yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia, karena mereka berkemungkinan lebih kecil untuk kekurangan vitamin matahari alias vitamin D. Pasalnya, pria akan sangat membutuhkan khasiat vitamin ini untuk melindungi prostat mereka.

Sebuah penelitian di Northwestern University mengungkap bahwa kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko kanker prostat pada pria. dan mempercepat penyebaran penyakit tersebut. Peneliti mengamati tingkat vitamin D pada darah dari 667 pria antara usia 40 sampai 79 tahun. Mereka menemukan bahwa tingkat vitamin D yang rendah berkaitan dengan kanker prostat yang lebih agresif dan mempercepat tingkatan kanker prostat.

Vitamin D diketahui bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker tumor pada kanker prostat, ungkap ketua peneliti Adam B Murphy, M.D. Vitamin ini juga mengontrol pertumbuhan pembuluh darah baru yang penting untuk menjaga kesehatan sel pada seluruh tubuh, seperti dilansir oleh Men's Health (02/05).

Setidaknya dalam tubuh harus terdapat 30 - 80 nanogram vitamin D per mililiter untuk pria. Kurang dari itu, pria akan berisiko lima kali lipat untuk terkena kanker prostat yang agresif. Selama ini pria keturunan Afrika-Amerika berkemungkinan lebih tinggi untuk kekurangan vitamin D karena banyaknya melanin pada kulit mereka. Melanin akan menghambat penyerapan sinar UV matahari dan mengurangi produksi vitamin D.

Untuk memastikan Anda tak kekurangan vitamin D, selain rajin berjemur di bawah sinar matahari pagi, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D seperti ikan salmon, tuna, jamur, atau sereal. Mendapatkan vitamin D melalui suplemen juga bisa, namun sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D secara teratur.