Buah apel memang merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk
kesehatan tubuh. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa an apple a
day keeps the doctor away. Ungkapan ini bermaksud bahwa mengonsumsi
sebuah apel per hari mampu menghindarkan Anda dari berbagai macam
serangan penyakit.
Ternyata, tidak hanya itu saja khasiat dari
buah apel. Sebab seperti dilansir dari abcnews.go.com, makan 2 buah apel
sehari mampu menghindarkan Anda dari penyakit stroke. Bahkan risiko ini
akan turun hingga 11% dengan cara makan serat sebanyak 200 gram setiap
hari.
"Apel adalah buah yang kaya serat, mikronutrien, dan
makronutrien. Ketiga zat alami ini akan menurunkan tingkat kolesterol
jahat di dalam tubuh yang mampu menyebabkan penyakit stroke," jelas
penulis penelitan ini yaitu Dr Yan Qu dari Rumah Sakit Qingdao, China.
Stroke
merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan. Makan
banyak buah dan sayur termasuk apel mampu menurunkan tekanan darah Anda,
indeks massa tubuh, serta kolesterol jahat penyebab stroke. Oleh karena
itu, jangan ragu untuk makan 2 buah apel sehari agar tubuh selalu
sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar